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首先，我们需要了解常见的粗粮面条种类。常见的有荞麦面、玉米面、燕麦面、全麦面等。荞麦面富含芦丁和膳食纤维，有助于血脂和血糖的降低；玉米面则含有丰富的维生素E 和膳食纤维，对肠道健康有益；燕麦面富含β-葡聚糖，能使胆固醇降低；全麦面保留了小麦的大部分营养成分，富含膳食纤维和 B 族维生素。 悦蕾水凝露内含多重植物精粹成分，给带来持续补水效果。滋润肌肤，高度的补水，瞬间提亮肤色，改善肌肤暗沉干燥，修